Лечение депрессии / Панические атаки иглоукалывание книга

Панические атаки прекратились у меня после прочтения книги

Добрый день, участники тренинга, всех приветствую. Решил сделать небольшое видео. Постараюсь говорить кратко. Многие спрашивают, у меня спрашивали. Я видел, что в сети есть общие вопросы: "Какой эффект от тренинга, от этих мероприятий?". Хочу сказать по себе, чтобы не было скучно читать, постараюсь вкратце пересказать. Я страдаю, страдал точнее, паническими атаками с февраля 2015-го года. Честно скажу, что панические атаки у меня прекратились после прочтения книги Паши, которую он бесплатно предлагал прочитать. Я скачал ее с сайта. "Счастливая жизнь без паники и ВСД". И буквально за ночь прочитал. В принципе, что интересно, похожие вещи читал в другой литературе, но здесь было настолько доступно, понятно, просто, и, самое главное, искренне, что меня зацепила именно эта книга. Именно поэтому я попал на тренинг в 20-й поток.

Зацепило, и уже буквально на следующий день я внял советам этой книги, пошел в место, где меня колбасило, где была паническая атака. Пошел со своим пасынком в аквапарк и тогда, наверное (это было в конце мая этого года), впервые испытал такое чувство восторга от того, что я смог побороть панику. Я перестал ее бояться, пытался ее вызвать, катался с горок в аквапарке. До этого у меня в аквапарке была паническая атака. И буквально на следующий день после прочтения книги такое новое для себя чувство. Волновался, симптоматика была, голова кружилась, сердце стучало, но страшно не было.

Что хотел сказать о себе? Перепробовал за этот год очень многое, чтобы избавиться от панических атак и симптомов ВСД. Даже перечислить сейчас, наверное, все не смогу. Это экстрасенсы, и не один. К психотерапевту ходил, к нескольким психологам. Иглоукалывание, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, пиявки, пил антидепрессанты (первый не помню даже как назывался, потом перешел на Феворин), методики различные, гипноз – вот единственное, что не пробовал, турбо-суслик… Я прочитал очень много литературы. В принципе, были дельные советы, но как-то вот не совсем получалось. Что-то может быть помогало в какой-то мере.

Я уже прошел 20-й поток, смотрю вместе с вами 21-й поток тренинга. Я слез с таблеток полностью. Сейчас пью только витамины, глицин и чай. Сейчас как раз заварил травяной чай "Успокоительный сбор №2", горьковатый приятный вкус. Не пью антидепрессанты уже месяц, не пью транквилизаторы. Вообще, с Клоназепама я слез довольно быстро, иногда принимал только по ответственным случаям. Пил еще ряд транквилизаторов послабее: Атаракс, не помню, честно говоря, другие транквилизаторы по названиям. Полностью от них ушел.

Прошел весь свой список избеганий. Остался у меня один пункт – публичное выступление. Я частично выступал уже на публике, но пока не решался, не было случая сделать более, чем часовое выступление на публике. И, учитывая то, что сейчас я говорю на камеру ¾ до этого, месяц назад, наверное, меня было не заставить взять и высказать свое мнение, что-то рассказать, тем более о себе. Считаю, тоже успех.

Всем хочу пожелать удачи, веры в себя, веры в тренинг, в рекомендации, которые Паша говорит, и, самое главное, научиться такому чувству, как принятие тревоги. Неоднократно Паша на всех тренингах говорит, и правильно делает, не устает повторять, что надо научиться принимать. В принципе, я считаю, когда научимся полностью принимать эти симптомы, не бороться с ними, и самое главное, не гнобить за то, что "за что мне это", "когда это пройдет", "когда я от этого избавлюсь". Когда получится полное принятие, можно считать, что все, уже избавились от этой проблемы.

По себе могу сказать следующее, что теперь чаще у меня получается принимать. Да, бывают откаты, бывает грустно, разные эмоциональные состояния, не могу сказать, что я все время на позитиве нахожусь. Хотя, в принципе, позитива стало намного больше в жизни после тренинга. Всем удачи, спасибо.

Экстренная психологическая помощь бесплатная
Психологическая помощь детям сыктывкар
Психологическая помощь беженцам вынужденным мигрантам
Как побороть свои страхи отдавать команды
Центр психологической помощи детям раменское