Лечение стресса / Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки

Курпатов панические атаки

4 страшных тайны

Вегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.

Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.

Андрей Курпатов 4 страшных тайны Паническая атака и невроз сердца

хорошо он знаком с механизмами образования и проявления эмоций. Если подобные знания

Эта книга меня спасла

ВСД стоит лет с 10. Сейчас мне почти 30. Невроз поставили года три назад. Хроническая усталость. Каждодневный стресс. Две работы. И много проблем сделали свое дело. Три месяца назад началась депрессия. Думала пройдет. А три недели назад начались панические атаки. Из дома боялась выйти. В машине казалось что теряю сознание, ноги ватные, голова кругом. Невролог в поликлинике поставил диагноз шейный остеохондроз. А мне хуже. Не могла даже до магазина спуститься. Сейчас читаю книги Курпатова чтобы помочь себе. научилась останавливать панику в машине. Вчера дошла до магазина. Для кого то это мелочь. А для тех у кого паника это все равно что марафон пробежать. Спасибо за отличную книгу.

Источник:
4 страшных тайны
Сервис электронных книг ? ЛитРес предлагает скачать книгу ? 4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца, Андрея Курпатова в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн! ? Оставляйте и читайте отзывы о книге на ЛитРес!
http://pda.litres.ru/andrey-kurpatov/4-strashnyh-tayny-panicheskaya-ataka-i-nevroz-serdca/

Андрей Курпатов

Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки IДля начала официальная аннотация к книге “Средство от вегето-сосудистой дистонии”:

Вегетососудистая дистония — диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.
Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и с другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.
Вегетососудистая дистония — излечима! Только нужно знать, как вернуть себе утраченное здоровье и душевный покой.

А теперь по существу. Вот с этого момента просьба ногами не пинать и не возмущаться. Я имею ввиду ярых почитателей и обожествителей Курпатова. Я пишу свое личное мнение о книге и это не значит, что оно единственно правильное. Договорились?

Буду краток: книга хорошая, даже необходимая. Но только тем, кто совсем не знаком с дистонией. “Новички” в этом деле могут узнать много чего полезного, например, то, что от ВСД не умирают и что избавиться от этой напасти можно. Не так просто, но можно.

Я же никаких открытий в книге не нашел, разве что лишний раз убедился, что НЛП работает и в некоторых случаях, судя по многочисленным отзывам, довольно успешно. Книга “Средство от ВСД” уж очень сильно смахивает на знаменитое произведение Алена Карра “Легкий способ бросить курить” – такое же навязчивое внушение простых истин.

Слава Богу, что кому-то помогает. В любом случае, если вы еще не знакомы с книгой, то советую найти и почитать. Из уважения к автору и его авторским правам выкладывать книгу в электронном виде или давать ссылки на скачивание я не буду. Для этого есть поисковики, а вообще, более правильно приобрести книгу в магазине.

Извиняюсь что так коротко и невнятно, но, увы, дела. Постараюсь в комментариях добавить что-то более существенное.

Тема открыта к обсуждению. Пишите в комментариях ваши замечания (если есть) по книге. Интересны любые точки зрения.

P.S. Да, решил сразу добавить! В книге Курпатов советует для начала пройти обследование и в случае, если у вас никаких болезней не обнаружили, браться за работу и “избавляться от ВСД усилием воли”. Самым “грозным” обследованием в книге подается Холтер (суточное мониторирование), позволяющее выявить проблемы с сердцем.

Так вот, хочу заметить по этому поводу: холтер, оно, конечно, хорошо, но далеко не всегда позвляет выявить все проблемы. Просто приведу пример. Пароксизмальную мерцательную аритмию можно “выловить” только во время приступа, который может протекать практически не заметно для больного и проявляться в виде некоторой слабости или головокружения. Знакомые симптомы? Это же касается ишемической болезни сердца, которую диагностировать тоже можно не с ходу. Про атеросклероз и его затяжное течение я уже писал, симптомы этого заболевания тоже могут быть в виде слабости, головной боли или головокружения, проблем с давлением.

Да болезней, которые трудно поддаются диагностике куча! Так что сходив однажды к доктору и услышав после проведенного поверхностного обследования, что вы здоровы и у вас “просто ВСД” можно ли быть в этом уверенным на 100%? Вот в чем вопрос…
А вот панические атаки, заработанные на фоне проявлений различных симптомов и неврозы, это да – это к доктору Курпатову.

Doc (Автор) 25.04.2014
Я ещё раз выскажу свою точку мнения по поводу ВСД в общем: да, дистония – это не болезнь, ВСД это набор определенных симптомов, которые возникают на фоне какого-то конкретного расстройства или заболевания.

Симптомы могут быть вызваны сбоем в работе вегетативной нервной системы, а могут быть вызваны прогрессирующим заболеванием, которое только начинает проявляться.

Панические атаки, тревожные состояния и депрессия – следствие этого состояния под общим названием ВСД.

Вот такое мое мнение на сегодняшний день. И еще: не важно чем вызваны симптомы, надо заниматься здоровьем в любом случае. И в любом случае общие правила, которые рекомендуют для нормализации деятельности нервной системы надо выполнять в первую очередь!

Doc (Автор) 25.04.2014
Забыл добавить…
Даже если симптомы вызваны расстройством вегетатики, то не всё так безоблачно, как рисуют многие врачи. “Это ВСД, от этого не умирают. Это пройдет”. Знакомые фразы?

Так вот, головокружение, головная боль, а тем более скачки давления на ровном месте не возникают и не проходят абсолютно бесследно для организма. Это сосуды, а они, как и все в организме, имеют свойство “болеть” и “стареть”.

Максим 25.04.2014
Doc, поэтому и здоровому человеку рекомендуют пить таблетки, когда голова болит.
К сожалению, одной книгой себе не помочь 🙂

Алексей Сарматов 28.04.2014
Как определить есть ВСД,или нет?Повышенное давление,иногда учащенный пульс,безпричинная тревога дома,частый тремор рук,повышенная мнительность-это признаки ВСД?:-(

Doc (Автор) 28.04.2014
Списать на ВСД можно все что угодно, важно не пропустить действительно болезнь. Опять же, если под ВСД обобщать кучу симптомов включая тревогу, то да, перечисленные симптомы характерны для DCL/
Если у вас тревога начинается на ровном месте, а уже потом как следствие и тремор и давление, то тут к бабке не ходи – это панические атаки.

Максим 28.04.2014
С начала к доктору надо, а потом уже к бабкам и в интернет!
ВСД имеет симптомы кучу болезней, поэтому нужна полная диагностика и после этого диагноз врача.

Алексей Сарматов 28.04.2014
Мне уже ставили лет 10 назад ВСД,но это был районный невропатолог….:) По поводу панических атак ничего не знаю…Бывает беспричинная тревога(как перед экзаменом),и это дома на ровном месте,бывают боли в области сердца(патологии не выявлено),последнее время зациклен на треморе рук…Вроде после бассейна отпускает,потом опять дрожат и чувствуешь как по телу гуляет адреналин-и это дома лежа в кровати(холодеет в груди,потеют подмышки).А еще появились навязчивые идеи все перепроверять по нескольку раз(закрытые двери и т.д).Умом понимаю-глупо.И так лет 20!Перед походом к врачу поднимается давление,поэтому стараюсь к ним не ходить(какой-то ).Ставлю себе ВСД:)

Максим 28.04.2014
Давление много у кого поднимается при посещении врача – синдром белого халата 🙂
Что-то, коллеги, вы все тут с таким стажем всд, что моя надежда на исцеление прямо тает на глазах !

Алексей Сарматов 28.04.2014
Все дело в том,что я не знаю ВСД ли это:-(.Книгу Курпатова уже читаю.Классических панических атак я не испытываю,хотя кто его знает-какие они классические.Посогает при выбросе адреналина и тахикардии-анаприлин.Несколько таблеток-и ничего не волнует пару часов.Опять таки-побочные действия….

Doc (Автор) 29.04.2014
Максим: что на настрой?
Избавиться от этих проблем можно только наплевав на них и настроившись на здоровый образ жизни. Это сложно, не спорю, особенно когда физически прижимает, но надо. Через некоторое время все равно станет легче – уходят симптомы обусловленные психологической составляющей.

Doc (Автор) 29.04.2014
Алексей: Вот-вот, ПА по-разному могут протекать. Атаками они названы из-за быстрого начала и довольно непродолжительного действия. Но тревожное состояние может проявляться и просто волнообразным ухудшением самочувствия, без явных “пиков”. Мне это знакомо, особенно когда в прошлом году меня накрыл кардионевроз. Вроде бы и нет ПА, но в тоже время можно сказать, что живешь в ожидании ПА, просто дело не доходит до “маленькой смерти”

Doc (Автор) 29.04.2014
По поводу книги: вернусь из поездки попробую еще раз перечитать книгу и выдать свои соображения. Точку зрения на данный момент, так сказать

Алексей Сарматов 29.04.2014
Чтобы перестать испытывать неприятные ощущения при виде врачей,нужно устроиться на работу в поликлинику:-)И тогда врачи и белые халаты станут частью жизни и условный рефлекс“гипертензия белого халата“пропадет.Вывод на основании книги Курпатова“Средство от ВСД”

Doc (Автор) 01.05.2014
Такой вывод можно сделать прежде всего на основании древнейшего постулата “Человек ко всему привыкает”, ведь таки и есть на самом деле. Курпатов тут, собственно, не при делах 🙂

Алексей Сарматов 02.05.2014
Курпатов очень хорошо и логично рассуждает в своих книгах на тему неврозов и страхов.Но это все теория.Никто не поможет тебе лучше,чем ты сам.Если бы Курпатов вылечился от ВСД,я бы ему поверил.Невозможно помочь человеку,не побыв в его шкуре,хотя можно сколько угодно рассуждать на тему страхов и фобий.Мой отзыв на книгу Курпатова “Средство от страха.

ирина 01.09.2014
Курпатова не чтилала. Настрой не тот. Хотя столько литературы прочла ВСД умираю. Назначают холтер. Иногда сама себе назначаю. И вот О ЧУДО. осле навешивание все роходит., Сутки у меня все ти то. И еще не разу не было лохого мониторивания. Чтоэто. Прямо, обидно. Все таки практически. все делаешь платно.

Doc (Автор) 01.09.2014
Старая история, очень знакомо. Повесили холтер – все нормально, через пару дней – обязательно какая-нибудь быка в груди приключается. По ощущениям бяка.

Думаю с холтером не только у нас с вами такая ситуация.

Не знаю прав ли я, но мне кажется, что если бы была патология, то она была бы постоянно и “настроение” и самочувствие от того, что холтер повесили не менялось бы.

С другой стороны, у меня уже 3 приступа мерцательной аритмии было. Начинаются они внезапно, всегда ночью, чувствую аритмию сразу же как проснусь. Поймать начало приступа невозможно, когда он приключится не известно…

Опять же, мерцалка совсем не похожа на ПА или проявления дистонии, если она и началась, то определить довольно легко, достаточно пощупать у себя пульс – будет жестокий “разнобой”. Вот это действительно опасно.

То, что происходит обычно при ВСД больше походит на приступы ишемии. Но в этом случае, если вам ставили холтер уже неоднократно, ишемия тоже уже бы “вылезла”.

Поэтому, скорее всего у вас банальные проявления ВСД. Я прекрасно понимаю, что физически легче от моих выводов вам не станет. Но! Если вы взвесите все “за и против”, то, надеюсь, у вас эти приступы будут гораздо реже, а то вовсе пропадут 🙂

Елена 19.02.2015
Книга очень понравилась. Для тех, у кого действительно ВСД – самое то. Помогает понять в чем причина плохого самочувствия, даже успокаивает. А ставить себе диагнозы только после прочтения и так понятно, что нельзя.

славик 11.03.2015
А если боязнь врочей ? Что делать

ИРИНА 13.04.2015
здравствуйте. скажите на беседу (прием) к Вам можно попасть?

Источник:
Андрей Курпатов
Курпатов: Средство от ВСД. Отзывы всдшников и обсуждение
http://xn-80acgb4aire.xn-p1ai/lib/81-kurpatov-sredstvo-ot-vsd.html

Курпатов Андрей

Пожалуйста подскажите как скачать эту книгу

Оценка 5 из 5 звёзд от Иза 31.05.2018 15:13 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Оценка 2 из 5 звёзд от аліна 26.12.2017 17:27 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Никто не подскажет, что автор имел в виду в начале книги под проблемами с надпочечниками и щитовидкой? Мне вроде как ставили диагноз истощения надпочечников (что проявляется в хронической усталости, ну и само собой приступами усталостями всд и паникой), и говорили что все это из за длительных стрессов, вот только вопрос в том что мне теперь что уже поздно к психологу нужно к эндокринологу идти? Спасибо заранее за любую информацию! Всем душевного покоя!🙏🙏

Оценка 5 из 5 звёзд от Анастасия 30.11.2017 22:53 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Я болею уже два года постоянно приступи. Ну книга очень хорошая мне на душе легче стало, я очень благодарная тому кто написал ету книгу.

Оценка 5 из 5 звёзд от Гость 14.11.2017 21:05 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Не ужели можно умереть от всд арачи в один голос твердят что нет, это не болезнь а симптокомплекс

Светлана 06.09.2017 13:09 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Книга отличная. Оч понравилась.написанна простым языком.на душе стало легче

Оценка 5 из 5 звёзд от Лола 09.07.2017 13:24 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Мне оч понавилась книга. читала много инфо появлялся только страх.после прочтения этой книги стало на душе легче.

Лола 09.07.2017 13:23 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Оценка 5 из 5 звёзд от Мария 13.06.2017 16:18 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Получается от всд умирают.раз у женщины умерла дочь? Очень страшно.

Оценка 5 из 5 звёзд от вика 25.05.2017 17:50 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Тоже случайно наткнулась на комментарий, как кто-то советовал прочитать эту книгу. Благодарна до сих пор! Спасибо огромное Доктору Курпатову. 3 месяца мучалась, потом стала себя котнтролировать и через месяц все прошло. Спасибо.

Гость 19.03.2017 00:52 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

С удовольствием прочту все книги Курпатова, уж он точно плохого не посоветует!

Оценка 5 из 5 звёзд от Анастасич 11.03.2017 18:53 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Очень наглядно и по полочкам!спасибо!

Оценка 5 из 5 звёзд от Анастасия 11.03.2017 18:46 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Хотела задать один едиственный вопрос: При приступе можно ли умереть? Моя дочь 18 лет при очередном приступе не проснулась. Если бы мне попалась эта книга тогда, может она бы жила.

Оценка 5 из 5 звёзд от Зара 26.02.2017 20:36 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Отличная книга. Долго мучался от этой "болезни", наткнулся на эту книгу и понял, прочитав её, всё, что хотел.

Оценка 5 из 5 звёзд от Эдуард 14.02.2017 23:02 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

14 лет мучался. Спасибо автору за эту книгу. Все разложил по полкам

Оценка 5 из 5 звёзд от Евгений 10.01.2017 20:36 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Очень доступно написано и для меня многое прояснилось

Оценка 5 из 5 звёзд от Вита 30.12.2016 14:48 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Всё то, что нужно было разъяснить читателю для решения проблемы ВСД, разъяснено четким и понятным языком. В моём случае помогло сдвинуть ситуацию с мёртвой точки. Только хочу подчеркнуть, что советы этой книги нужно применять в комплексе с физическими упражнениями и изменением образа жизни и питания, при постепенном, плавном снижении приема медикаментов. Посоветую ещё книгу Васютин А.М. "Болезнь страха или как справиться с гипертонической болезнью".

Оценка 5 из 5 звёзд от spirit.one 25.12.2016 09:49 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Долго мучилась ВСД по смешанному типу.Уже сама устала сначала от "сердечных приступов",потом головной боли,а позже от постоянной нехватки воздуха.После прочтения книги,Техника о том что нужно бросить вызов своему страху мне помогла.Но спустя 2,5года началось снова.только это уже не "сердечные приступы",а слабость,низкое АД.Непонимаю в чем дело!?Перечитывал книгу снова может что то упустила.

Аеастасия 10.12.2016 12:04 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Оценка 5 из 5 звёзд от Ната 21.11.2016 17:56 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Отличная книга это лучшее средство от ВСД

Оценка 5 из 5 звёзд от михаил 19.10.2016 13:26 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Оценка 5 из 5 звёзд от уф 19.09.2016 20:16 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Очень хорошая книга.стало легче после прочтения.

Оценка 5 из 5 звёзд от Таня 12.09.2016 08:38 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

И спасибо Андрею Владимировичу за наше хорошее настроение!

Оценка 5 из 5 звёзд от тотже 29.08.2016 20:36 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Спасибо огромное Андрею Влавимировичу, настолько все понятно изложено,что действительно жить легче стало! Жаль что вы живёте не в моем городе! Я бы очень хотела попасть к Вам на приём! Буду читать следующие Ваши книги! Надеюсь что избавлюсь от этой всд.

Оценка 5 из 5 звёзд от Алина 25.07.2016 20:04 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Спасибо большое автору.Жить стало легче.Думаю скоро и вовсе пройдёт эта ВСД

Оценка 5 из 5 звёзд от Мария 30.06.2016 17:50 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Огромное спасибо и низкий поклон автору!

Оценка 5 из 5 звёзд от Ольга 23.06.2016 21:11 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Всё доходчиво и просто объясняется) Спасибо)

Оценка 5 из 5 звёзд от Алла 17.04.2016 12:43 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Оценка 5 из 5 звёзд от димон 07.04.2016 10:14 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Спасибо огромное Андрею! Это как заново рождаешься)

Оценка 5 из 5 звёзд от Роман 13.02.2016 22:55

Спасибо за информацию

Оценка 5 из 5 звёзд от Александр 07.01.2016 19:58 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Оценка 5 из 5 звёзд от Дмитрий 13.11.2015 15:38 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Пример про Таню- это про меня))
Странно, что когда доктор ставит диагноз всд, не соизволит вот так просто и быстро изложить суть "болячки". Как порядели бы очереди в поликлинниках, ведь к специалисту узкого профиля попасть очень сложно. Ждать приема приходится месяцами. Уж я как истинный всдэшник это точно знаю))) т. к. за год посетила всех врачей и как ни странно оказалась совершенно здорова.
На одном из форумов наткнулась на эту книгу она как глоток свежего воздуха сразу мир заиграл разноцветными красками. Низкий поклон автору.
РЕКОМЕНДУЮ.

Оценка 5 из 5 звёзд от Наталья 28.01.2015 07:45 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Пррочла все про меня. Все совпадает но не поняла как лечить извините

Оценка 3 из 5 звёзд от Эльвира 25.01.2015 10:22 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Прочла пока читала все время думала это про меня написано. Все симптомы мои но не поняла как же лечить это вид! Проостите

Эльвира 25.01.2015 10:21 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Никогда бы не подумала, что такое чувство еще немного и умираешь(ощущения то вполне физические), а болезни как таковой нет. Казалось бы просто абсурд. Но когда с этим сталкиваешься. как у нас говорят "Врагу не пожелаешь". Какое счастье, что однажды читая о ВСД в просторах интернета наткнулась на комментарий, где кто-то рекомендовал почитать эту книгу. Вот уж действительно знание-сила, а понимание этого знания тем более. В голове сразу прояснилось и встало на свои места, жить стало легче и самое главное приступы практически сразу прекратились. До этого полтора месяца боялась из дому без сопровождения выйти. конечно не все и сразу проходит, но теперь я знаю, что со мной и не впадаю в панику, соответственно не провоцирую приступ. Огромное спасибо доктору Курпатову за его труд, и мою ясную теперь голову.

Оценка 5 из 5 звёзд от Гость 11.12.2014 11:53 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Оценка 5 из 5 звёзд от Светлана 15.11.2014 21:23 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Если бы терапевта ставя диагноз, объясняли бы так же. Мне кажется у половины "болеющих ВСД", никаких ПА и тд не было бы.

Оценка 5 из 5 звёзд от miss.em 28.09.2014 12:52 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Спасибо за книгу, страдала ВСД, паническими атаками, и т.п. около года, два раза лечили в стационаре, на этой почве заработала гипертонию по ВСД типу. После книги немного попустило, за неделю после прочтения конечно чуда не произошло, но со временем "ЭТИ нападки" прекратились, со временем все прошло. и теперь можно спать спокойно. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

Оценка 5 из 5 звёзд от Елена 11.03.2014 08:05 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Эту книгу должен прочитать каждый! Оказывается, что вегетососудистая дистония только диагноз, а самого заболевания не существует. А это все наши неврозы. Не тревожьтесь по пустякму, изгоните свой страх за свою жизнь и все пройдет! И не будет никаких "сердечных" приступов". Спасибо замечательному врачу, который в доступной форме описывает это т.н. "заболевание". А главное — его рекомендации. Буду читать и другие книги автора. Очень интересно. Спасибо также моей любимой Библиотеке за возможность читать много интересной научно-познавательной и художественной литературы.

Оценка 5 из 5 звёзд от Жанна 15.12.2013 11:54 Где можна найти статьи док курпатова паническии атаки II

Источник:
Курпатов Андрей
Вегетососудистая дистония — диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и с другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма. Вегетососудистая дистония — излечима! Только нужно знать, как вернуть себе утраченное здоровье и душевный покой.
http://www.e-reading.mobi/book.php?book=32018

Сердце и панические атаки

Панические атаки, которые в современной медицине неразрывно связаны с вегето-сосудистой дистонией, влекут за собой, помимо страха и тревоги, ряд неприятных, болезненных физических симптомов.

Пациенты, которым случалось переживать панические атаки, называли в числе наиболее ярких проявлений, сопутствующих панике, следующие:

  • Частый пульс, тахикардию.
  • Сбивающийся пульс, экстрасистолию и аритмию.
  • Давление и боль в области грудной клетки.

Эти симптомы неприятны не только своими ощущениями. Любые недомогания, связанные с сердцем, вызывают страх. Ведь сердце — это наш ведущий рабочий орган, неутомимый насос, от которого зависит кровоснабжение организма, а значит, жизнь. Любая сердечная патология может послужить причиной тяжелой болезни, инвалидности и даже смерти.

Так ли опасны панические и тревожные состояния для сердца?

С одной стороны, сердце — это орган, который вовлечен во все значимые процессы, происходящие в организме. Последствия невротического расстройства для сердца и сердечной мышцы нельзя недооценивать. Психиатры и неврологи отмечают, что прогрессирующий невроз негативно воздействует на сердце, голову и желудок пациента, способствуя развитию психосоматических заболеваний, затрагивающих эти органы. Сердце откликается также на страх и тревогу человека, вне зависимости от того, обоснованы они или беспочвенны.

Панические состояния начинаются чаще всего с неясного беспокойства, и уже тогда проскакивают первые сбои сердечного ритма. По мере нарастания страха и тревоги сбои усиливаются. Это включается в действие механизм, сообщающий всем системам и подсистемам организма о возникшей неполадке. Усиливается приток крови, мобилизуется так называемая аварийная система. Человек-паникер, как космонавт перед выходом в открытый космос, подготавливается заботливыми помощниками-органами к действию в экстремальных условиях. И сердце, как спецподразделение после объявления чрезвычайной ситуации, начинает работать в усиленном ритме.

Однако никаких ответных действий со стороны мобилизованного, тщательно подготовленного человека не производится. Вместо того, чтобы вступать в борьбу с противником (который отсутствует), он проявляет полную пассивность: забивается в угол, ложится в постель, или бесцельно мечется, не понимая, что с ним происходит, но только усиливая свое болезненное состояние этим неконструктивным бездействием.

Сотрудникам силовых структур, отработавшим определенный период в усиленном режиме, предоставляется отдых для восстановления. Аналогичный восстановительный период нужен также и сердцу, и головному мозгу, и желудку, и кровеносной системе… и самому пациенту, пережившему панику. Однако никто не дает ему, как герою, дополнительный отпуск или хотя бы выходной. После приступа паники привычная жизнь возвращается в колею, а жертва панических атак — в семью или на работу, где никто не считается с тем, что он "отработал смену в усиленном режиме". Напротив, если его проблемы уже известны окружающим, все считают его чуть ли не тунеядцем. Ведь наверняка и врач-кардиолог, к которому пациент обращался с жалобами на сердечные недомогания, вынес вердикт, что он здоров. А какой еще вывод мог сделать врач, если ни кардиограмма, ни суточный монитор, ни результаты анализов не показали никаких нарушений?

Однако вряд ли можно назвать пароксизмальную тахикардию, сопутствующую тревоге и панике, здоровым и нормальным явлением. Особенно если тахикардия продолжается десять, двадцать, а то и сорок минут — почти весь период панической атаки! При этом пациент страдает не только от сбоев сердечного ритма. Вот стандартный набор сопутствующих симптомов: одышка, удушье, тошнота, озноб, тремор, жар или холод…

Все эти неприятные ощущения вызваны нарушением кислородного баланса, усиленным кровоснабжением, разбалансировкой в работе системы, обычно слаженной.

Но могут ли эти явления нанести серьезный урон сердцу, послужить причиной развития сердечно-сосудистого заболевания и, как наиболее нежелательный итог, смерти? Представители современной прогрессивной психотерапии (такие, как врач Курпатов) считают: подобные опасения практически беспочвенны. Панические атаки никогда не повлекут за собой инфаркт.
Причина инфаркта — закупорка тромбом коронарной артерии. Прекращение кровоснабжения организма вызывает острую кислородную недостаточность и, в случае неоказания помощи, смерть. Говорят о том, что инфаркт могут вызвать сильнейшие негативные душевные переживания, потрясения. Однако в подавляющем большинстве случаев это происходит на фоне тяжелого сердечно-сосудистого заболевания.

Нужно помнить о том, что инфаркту всегда сопутствует сильнейшая боль в грудине. Чаще всего боль возникает ближе к середине груди, и экранируется в спину, в челюсть, в левую руку. Болевые ощущения, в случае отсутствия немедленной помощи, могут длиться до двух часов. При панической атаке, даже самой интенсивной и запущенной, ничего подобного не происходит. Пациенты, переживавшие панические атаки, никогда не жаловались на сильные боли. Не наблюдалось и каких-либо других симптомов, указывающих на угрозу жизни.

Осознание причин своего состояния, его, если можно так сказать, "нормальности" (потому что паника — это не психическое заболевание, не тяжелый физический недуг и даже не "непростительная слабость", а всего лишь следствие сбоя, дисбаланса в организме) служит первым шагом избавления от паники. Пациент, проходящий психотерапию, учится контролировать свой пульс, дыхание и даже температуру тела средствами саморегуляции. Научиться этому не столь сложно, ведь в человеческом организме заложены большие возможности для самовосстановления после негативных внешних воздействий.

В помощь запаниковавшему человеку разработано множество эффективных техник, помогающих вернуться в норму после приступа и снизить амплитуду страха и тревоги во время самого приступа. Это: и отвлекающие техники (воображение реки, моря, зеленого луга; прослушивание приятной музыки или записи звуков струящейся воды, пения птиц), и расслабляющие (методика мышечной релаксации Джексона, упражнения йоги); и методы психотерапии, позволяющие изменить "картинку в голове" на позитивную и конструктивную.

Наконец, когда паническая атака отступила, самое время задуматься о том, как изменить свою жизнь, чтобы сердечный ритм больше не сбивался, а страх и тревога не ломали планы и не разрушали самооценку.

Образ жизни — важная составляющая комплексной программы, назначение которой — укрепить сердечную мышцу и нервную систему пациента. Возможно, смена образа жизни необходима, и сбои в работе сердца, сопутствующие панике, на это красноречиво указывают.

В первую очередь, важно пересмотреть свое меню. Многие ошибочно считают, что для улучшения работы сердца необходимо отказаться от черного кофе. Однако уже доказано, что натуральный (не растворимый, а заварной) кофе является скорее средством профилактики инфаркта, чем вызывает его.

Отказ от продуктов, содержащих холестерин (как колбаса, сосиски, яичница, жирная пища), поможет оздоровиться. Также полезны соки, печень, курица (белое мясо), орехи и сухофрукты. Употребление чистой воды, до 2,5 литров в день (норма взрослого человека), очистит организм и также посодействует избавлению от симптомов паники и аритмии на долгие годы.

Анализы крови при панических атаках
Куда обратиться за психологической помощи подростку
Страхи мужчин перед сексом с новой партнершей
Лекарство от фобии замкнутого пространства
Социальная педагогическая психологическая помощь инвалидам